當出現以下情況時，就要換床褥了!

床褥是消耗品，需要定期更換。那麼一張床褥可以睡多久，以及何時該更換床褥呢？通常建議床褥使用期為8-10年左右，但還是要以個人狀況為準。當你發現以下六個情況時，就不要勉強了，趕緊更換床褥吧。 

該更換床褥情況1：床褥損壞

手機壞了，我們都會想換新的，床褥也一樣，如果床褥外觀損壞了，就不能只是用床單遮起來了。睡壞的床褥可能會對身體健康造成危害，因此要及時更換。如果你躺下時會聽到異聲，可以將床褥移到地板上檢查，確定是床底異聲還是床褥異聲。如果是床褥發出異聲，內部可能已經損壞，建議您更換床褥。

該更換床褥情況2：外觀髒污

當你發現床褥髒污無法清潔乾淨，或者床褥發霉時，就需要更換床褥了。 其實床墊還滿容易被弄髒的，無論是在床上吃東西弄髒、抽煙弄髒，或者小孩寵物尿床、經血外漏等等，都有可能弄髒床褥。建議使用防水防螨保護套，可以避免污漬滲透，防止塵螨進入，延長床墊使用壽命。此外，定期更換床單、使用吸塵器清潔床褥、開除濕機等等都能避免看不見的塵螨滋生，避免塵螨大軍佔據你的床。

該換床褥情況3：睡眠的時間足夠卻很累，或者睡眠期間會腰酸背痛

第一個和第二個情況很易發覺，但這個情況可能不容易發覺。你可能會說，這樣也要換床褥嗎？睡了7-8小時竟然還很累，白天一直打呵欠。睡到腰酸背痛，都有機會是因為床褥不能夠好好支撐身體，令到睡覺時身體無法放鬆，建議換床褥。

該換床褥情況4：床褥彈性不足

床褥彈性不足會導致睡眠不佳，長期下來也會對身體產生不良影響，例如腰痛、背痛等等。當床褥無法回復原來的形狀，或者床褥的彈性逐漸下降時，就該考慮更換床褥了。

該換床褥情況5：過敏反應增加

床褥是塵螨滋生的溫床，當你發現自己的過敏反應增加，例如打噴嚏、流鼻水等等，就該考慮是否需要更換床褥。 建議選購防塵蟎的床褥，或者使用防蟎床褥套、床單等等，可以減少塵蟎的滋生，減少過敏反應。

該換床褥情況6：共眠不舒適

如果你和伴侶共眠，當你發現共眠不舒適，例如床褥彈性不足、床褥下陷等等，就該考慮是否需要更換床褥。選購合適的床褥可以提高共眠的舒適度，例如選擇適合你和伴侶體型的床褥，可以提高睡眠品質，讓你和伴侶都能夠好好地休息。